食物繊維をたくさんの量含む食材は腹持ちがよく、
体内に脂として蓄積しにくいのです。中年期には
食事制限による無理な減量はできるだけやらない
ほうが後々のスタイル維持にはかなめです。

基礎代謝を発達させて倖田來未のようなプロポ
ーションのよい華美なボディを作りたいものです。

トレーニングして付けた筋肉を保持できれば普段
の生活の基礎代謝だけで凄くエネルギーを燃焼
できるので、痩身が楽になりますね。

それから主婦の人は、掃除や洗濯などは燃焼カロ
リーが高く、普段何気なくやっている家事でも減量
になるというのはハッピーですね

顔ってサプリやトレーニングでは痩せにくいですよね。
太っちょになるのは嫌いなので痩せても体格をずっと
継続できたら嬉しいです